早安🌵
今天來講講我最愛的Jason老師提倡的『懶得有效率』。
每天清晨出門騎腳踏車10分鐘前往南港公園，然後先在公園裡散步，感受大自然，吸收正能量（熱身+醒過來+吹風）。
接著才開始邊聽超熱血音樂邊跑步。（在大自然中聽音樂奔跑狂流汗活在自己的世界裡，又是一種截然不同的奇妙感受）
最後，換聽緩慢輕鬆的音樂漫步沈澱後，騎腳踏車下山～買菜。。。
這樣出門一趟，欣賞到風景、呼吸了新鮮空氣、和大自然相遇、運動流汗到、聽到好聽音樂、還買到菜，是不是超有效率的～
喔對，回家接著做1小時妮姑瑪瑜珈，連運動後的放鬆伸展都一併做好了～
然後接著做嬌妻便當，一起做自己的午餐，整個做完才～9點～
應該問問老師，懶得有效率是不是這樣用的？！
哈哈哈哈哈～
#感謝天使一直都在
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